Từ xưa, bột sắn dây đã được coi là một loại thực phẩm dùng để thanh nhiệt, giải độc được mọi người rất thương mến sử dụng trong mùa hè. Tuy nhiên không phải ai cũng biết nên uống bột sắn dây vào lúc nào tốt nhất. Cùng giải đáp những vướng mắc cho câu hỏi này và khám phá sâu hơn về bột sắn dây trong bài viết dưới đây bạn nhé !

Công dụng từ bột sắn dây

Bột sắn dây là gì?

Nguồn gốc của bột sắn dây

Bột sắn dây là loại bột được nghiền từ củ sắn dây phơi khô. Củ sắn  còn được biết tới với tên gọi là củ khoai mì, là loại cây thuộc họ cây leo, phát triển thành củ dài, to, có màu trắng, mịn. Bột sắn dây được sử dụng phổ biến trong chế biến thực phẩm, dùng để pha nước uống hàng ngày.

Công dụng của bột sắn dây

Sắn dây vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp trẻ hóa da
Trong đông y, sắn dây được coi là một vị thuốc có tính mát, vị ngọt tính năng đa phần để thanh nhiệt, giải độc. Ngoài ra, sắn dây cũng dùng để chữa một số ít căn bệnh khác như nhức đầu, cảm cúm, mụn nhọt, chống lão hóa, giải độc gan do rượu, bia, …

Ngoài ra, bột được làm từ củ sắn dây còn được chị em hết sức yêu thích, coi như một nguyên liệu làm đẹp có thể kết hợp với các loại nguyên liệu khác để chăm sóc da. Trong những ngày hè nóng bức, các chị em uống nhiều nước sắn dây vừa làm mát cơ thể, vừa thanh lọc để giúp da đẹp từ trong ra ngoài.

Sai lầm thường gặp khi uống bột sắn dây

Uống bột sắn dây thường mắc những sai lầm gì?
Đa phần tất cả chúng ta thường tự ý pha bột sắn dây với nước lạnh hoặc nước nóng tùy ý mà không biết như vậy là rất tai hại. Theo những chuyên viên dinh dưỡng thì bạn nhất định phải nấu chín bột sắn dây trước khi đưa chúng vào khung hình. Đặc tính của nguyên vật liệu này là tính hàn nên uống sống sẽ gây ra một số ít yếu tố nghiêm trọng cho sức khỏe thể chất .

Không chỉ cần biết nên uống sắn dây vào lúc nào thì bạn cũng cần phải chú ý không được tự ý bỏ mật ong vào sắn dây để uống. Các nghiên cứu chỉ ra, hai nguyên liệu này mà kết hợp với nhau có thể tạo thành một chất độc, nên tránh sử dụng.

Hầu hết những loại bột sắn dây được bán trên thị trường được chế biến bằng tay thủ công, chưa qua quy trình lọc tinh bột nên không hề lọc tạp chất, sắn dễ bị nhiễm khuẩn. Ngoài ra, để phòng rủi ro tiềm ẩn bị đau bụng, tiêu chảy thì lời khuyên dành cho bạn là nên pha bột sắn dây với nước sôi .

Nên uống bột sắn dây vào lúc nào?

Nên uống bột sắn dây vào lúc nào thì tốt?
Để uống bột sắn dây đúng cách thì dưới đây là một số ít chú ý quan tâm mà bạn nên chăm sóc .

Không uống bột sắn dây vào buổi sáng

Buổi sáng không phải là thời gian thích hợp để uống sắn dây. Tiết trời buổi sáng thoáng mát, nhiệt độ hạ thấp hơn trong ngày cộng với khung hình lúc đó chưa nạp nguồn năng lượng, hormon thiết yếu ở trong khung hình đang ở mức thấp .
Nếu bổ trợ sắn dây vào khung hình lúc sáng sớm này sẽ làm giảm năng lực hấp thụ chất dinh dưỡng của khung hình vào trong bột sắn, tác động ảnh hưởng trực tiếp tới dạ dày .

Nên uống bột sắn dây vào buổi trưa và tối

Nên uống bột sắn dây vào lúc nào thì câu trả lời là buổi trưa và tối là phù hợp nhất. Đặc biệt, buổi trưa nhiệt độ cao nhất trong ngày, thời tiết nắng nóng khiến cơ thể cần thức uống giải nhiệt. Lúc này, bột sắn dây được đưa vào cơ thể giúp giảm nhiệt độ, phát huy tác dụng làm mát gan.

Nên uống bột sắn dây vào buổi trưa và tối trước bữa ăn cơm
Buổi tối cũng được coi là thời gian mà nên uống bột sắn dây bởi nghỉ ngơi sau một ngày dài thao tác, khung hình cần được nghỉ ngơi. Bạn trọn vẹn hoàn toàn có thể pha một ly sắn dây để thư giãn giải trí. Trong những ngày mùa hè nắng nóng được chiêm ngưỡng và thưởng thức một cốc sắn dây pha sẵn chắc như đinh sẽ khiến cho bạn cảm thấy thoáng mát .

Nên uống bột sắn dây đã được nấu chín

Nhiều bạn phân vân không biết nên uống bột sắn dây sống hay chín. Nguyên liệu này dễ hòa tan trong nước nên pha với nước nguội hay nước lạnh thì vẫn hoàn toàn có thể uống được. Mức độ nguy khốn của uống bột sắn dây sống hay đã được nấu chín không có gì đáng quan ngại so với những người có dạ dày tốt. Tuy nhiên, với những bạn có hệ tiêu hóa kém thì nấu chín được khuyến khích .
Hơn nữa, nhiều quan điểm đưa ra nếu bạn mua bột sắn dây chưa được tinh lọc thì việc pha với nước đun sôi sẽ giúp vô hiệu đi những vi trùng, tốt cho sức khỏe thể chất hơn. Có bạn lo lắng rằng khi nấu chín bột sắn dây sẽ không cho vị ngon như lúc bắt đầu, không còn thơm và mát. Bạn trọn vẹn hoàn toàn có thể xử lý yếu tố này thuận tiện khi nấu chín bột sắn dây, để nguội rồi dùng .

Chỉ nên uống bột sắn dây 1 ly mỗi ngày

Chỉ nên uống bột sắn dây 1 ly trong ngày

Bột sắn dây tuy mát, tốt cho cơ thể nhưng nếu uống nhiều sẽ không có lợi cho sức khỏe. Bạn nên nạp các nguyên liệu bổ dưỡng như sắn dây vào trong cơ thể phù hợp với nhu cầu của bản thân. Lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng là bạn nên chỉ uống 1 ly (khoảng 300ml) sắn dây mỗi ngày.

Để lại số điện thoại để được các chuyên gia hàng đầu tư vấn cho bạn!

Cách uống bột sắn dây tốt nhất

Sau khi đã biết nên uống bột sắn dây vào lúc nào thì giờ chúng ta tiến hành pha chế. Nếu không biết pha uống bột sắn dây đúng cách thì cũng sẽ rất dễ bị tiêu chảy, bạn nên hết sức chú ý. Dưới đây là một số gợi ý:

Cách pha bột sắn dây

  • Nguyên liệu cần chuẩn bị:

1 thìa bột sắn dây
1 ly nước đun sôi
1 thìa nước cốt chanh

  • Cách thực hiện:

Bước 1 : Cho bột sắn dây vào trong cốc thủy tinh, đổ nước đun sôi đã chuẩn bị sẵn sàng và dùng muỗng khuấy thật đều. Bạn nên khuấy đều tay từ 2 đến 3 phút để bột chín đều, không bị vón cục ở chỗ nào .
Bước 2 : Bạn cho nước cốt chanh đã chuẩn bị sẵn sàng và liên tục khuấy đều tay khoảng chừng 20 s. Bạn sẽ thu được một hỗn hợp bột sắn dây thơm ngon bổ dưỡng .
Bỏ thêm ít chanh vào bột sắn dây để tăng thêm hương vị

Tùy từng khẩu vị của mỗi người mà bạn cho thêm nước cốt chanh hoặc không. Tuy nhiên, khuyến cáo không cho mật ong hòa lẫn với bột sắn dây bởi có thể gây ngộ độc. Nước cốt chanh cho vào nước bột sắn dây giúp tăng tính hiệu quả giảm cân bởi chanh chứa nhiều acid đốt cháy chất béo hiệu quả.

Các chị em phụ nữ nên uống một ly bột sắn dây pha với nước cốt chanh vào buổi trưa và tối. Uống trước mỗi bữa ăn khoảng chừng 20 phút để đạt được hiệu suất cao giảm cân tốt nhất .

Những lưu ý cần thiết khi uống bột sắn dây

Bên cạnh thời gian thì khi uống bột sắn dây, bạn cần quan tâm 1 số ít yếu tố như sau :
Lưu ý khi uống bột sắn dây

  • Không nên sử dụng bột sắn dây với người có dạ dày yếu, đặc biệt là những người vốn sẵn tính hàn trong người thì không nên uống nguyên liệu này.
  • Với trẻ em thì tuyệt đối không pha bột sắn dây với nước lạnh, nước nguội mà cần nấu chín.
  • Không cho người bệnh, người cảm lạnh, đang mỏi mệt, bị huyết áp thấp uống bột sắn dây.
  • Bột sắn dây hiện nay chưa có nghiên cứu chỉ ra tốt cho mẹ mang thai nên các bà bầu hạn chế uống thực phẩm này.
  • Không nên cho hoa bưởi vào trong bột sắn dây để làm dậy mùi thơm. Sở thích này của nhiều người khiến giảm đặc tính của nguyên liệu đáng kể.

Bột sắn dây rất tốt nhưng bạn cần phải uống đúng cách mới phát huy được công dụng của nó. Hy vọng những thông tin chia sẻ nên uống bột sắn dây vào lúc nào và những thông tin liên quan trên đây hữu ích cho bạn. Đừng quên theo dõi các bài viết tiếp theo của Seoul Spa để cập nhật cho mình nhiều thông tin hữu ích nhé~